V tělocviku jsme se ponořili do světa pohybu a aktivního životního stylu pomocí inovativních her a cvičení.
První část hodiny byla věnována psychomotorickým hrám, které nám pomáhaly rozvíjet koordinaci, rychlost a reakční schopnosti. Součástí hodiny byl nejdříve psychomotorický padák a různé hry s ním, které nám pomáhaly porozumět principům kooperace a týmové práce. Poté jsme využily vršky z pet lahví na různé aktivity jako „hlavně nenápadně“. V této hře jsme během 2 minut pokládaly vršky tak, aby je spolužačka necítila.
Po dokončení hravé části jsme přešli do malého sálu, kde jsme se věnovali kruhovému tréninku. Každý z nás prošel sérií cviků zaměřených na různé svalové skupiny. Tento systém tréninku nám umožnil efektivně pracovat na posílení celého těla během relativně krátké doby. Zahrnoval cviky jako sedy lehy, dřepy, kliky a plank. Každý cvik byl přizpůsoben naší úrovni fyzické zdatnosti.
Hodiny tělesné výchovy poskytují příležitost k fyzickému cvičení, ale také nám umožňují objevit nové způsoby, jak se aktivně zapojit do tréninku a vhodným způsobem posilovat naše tělo. Kombinace psychomotorických her a kruhového tréninku ukázuje, že tělesná výchova může být nejen užitečná, ale i rozmanitá a inspirující.
